A autoestima envolve um conjunto de fatores, um deles é a sua opinião sobre você (autoconceito), somada ao valor ou sentimento que se tem de si mesmo (amor próprio, autovalorização), adicionado a todos os demais comportamentos e pensamentos que demonstrem a confiança, segurança e valor que o indivíduo dá a si (autoconfiança), nas relações e interações com outras pessoas e com o mundo. Então, estamos falando de sentimentos, pensamentos e comportamentos que temos relacionados a nós mesmos.

Alguns estudos indicam que influências presentes na infância, podem afetar a nossa compreensão de autoestima e como lidamos com ela. Muito do que somos hoje foi construído na infância e adolescência. Ainda assim, pode haver situações que desencadeiam a baixa autoestima na idade adulta.

Quando o indivíduo não tem um autoconceito formado e baixa autoconfiança, algumas situações do cotidiano podem desencadear e/ou manter de uma baixa autoestima, tais como: críticas, rejeições, humilhações, abandono, desvalorizações e perdas.

Importante frisar que a construção dessa percepção negativa de si mesmo é resultado de interações sociais (familiares, escolares, profissionais, etc.). Nelas a pessoa vivencia situações no qual é colocada numa posição de sentir-se inferiorizada e desvalorizada.

Algumas características que podem ser percebidas na pessoa com baixa autoestima:

• A pessoa se sente desajustada consigo mesma, com os outros e com a vida;
• Pensamentos e sentimentos negativos em relação a si mesma;
• Sentimentos de incapacidade;
• Insegurança;
• Preocupações com o que as outras pessoas podem pensar a seu respeito;
• Dificuldade para tomar decisões;
• Dificuldades em receber elogios, por não acreditar em si mesma;
• Dificuldades em lidar com críticas;
• Dificuldade nos relacionamentos interpessoais e amorosos;
• Comparação com outras pessoas;
• Falta de confiança em si mesma;
• Sentimentos de não ser merecedora ou de não ter valor;
• Critica-se frequentemente.

A baixa autoestima não é uma doença, mas pode levar ao desenvolvimento de vários problemas emocionais, além de estar presente em vários deles em forma de sintoma como:

• Depressão;
• Ansiedade;
• Fobia social;
• Dependência Química;
• Problemas nos relacionamentos;
• Disfunções sexuais;
• Suicídio;
• Obesidade;
• Transtornos alimentares;
• Bullying;
• Transtornos de aprendizagens ou dificuldades em aprender.

Por todos esses fatores, podemos demonstrar a importância da terapia na vida das pessoas, pois através dela é proporcionado o autoconhecimento e todas as técnicas utilizadas no contexto terapêutico promovem a construção e aceitação do eu, mais conhecedor de si, de suas qualidades e falhas.

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Fonte da imagem: https://www.selecoes.com.br/inspiracao/autoestima-em-alta-6-razoes-para-amar-o-seu-corpo/