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Quinta-feira, 11 de Outubro de 2018

Veja alguns benefícios de praticar atividade física e entre em contato com a professora Rosiani Pesseti

Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.

Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doenças cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade e outras coisas.  Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.

Alguns dos benefícios da prática de exercícios incluem: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.

10 motivos para você começar a fazer exercícios  físicos

1) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

2) Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;

3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;

4) Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;

5) Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;

6) Combate a osteoporose, doença dos ossos,  pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;

7) Reduz o colesterol ruim (LDL);

8) Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;

9) Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos;

10) Aumenta a libido e a performance sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.

Agende uma aula experimental na Academia de Dança e Ginástica Prof Rosiani Pesseti, confira os horários:

Manhã

Das 6h às 7h - Dança e Ginástica - segunda, quarta e sexta.

Das 8h30 às 9h30 - Ginástica Funcional localizada (inscrições abertas) - segunda, quarta e sexta.

Das 18h30 às 19h30 - Só Dança - segunda e quarta.

Das 20h às 21h - Dança e Ginástica - Segunda e quarta. Centro de Santa Helena, na Av. Brasil, 2720 em frente a toca da onça, ao lado da vidraçaria AndreMar.

Terças e quintas, das 19h às 20h - só dança - (em Moreninha, na Academia Corpo Ativo).

MIXturado
Telefone: (45) 9 9933-8969


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