No programa sobre saúde mental, a psicóloga Ionara falou sobre frustração, um sentimento presente na vida de todos. Segundo a psicóloga, frustração é a decepção gerada quando algo que esperávamos não acontece, e é natural desde a infância. Bebês, por exemplo, demonstram frustração por meio do choro ou birras, mas, na vida adulta, espera-se que a pessoa consiga lidar melhor com essas situações, evitando comportamentos imaturos.

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Ionara explica que frustrações podem surgir em diversas áreas, como término de relacionamentos, perda de empregos ou reprovação em concursos, além de acontecimentos cotidianos. Para lidar com esses momentos, a especialista recomenda criar expectativas realistas, baseadas em evidências e probabilidades, e aceitar que nem tudo está sob nosso controle. “Mesmo com esforço e planejamento, imprevistos podem ocorrer, e é importante saber lidar com eles de forma madura”, destacou.

A psicóloga também reforça que a maturidade emocional se desenvolve ao longo da vida, atingindo seu ápice por volta dos 25 anos, quando o lóbulo frontal do cérebro se completa. Esse desenvolvimento explica comportamentos impulsivos e dificuldade de lidar com frustrações em jovens e alguns adultos. O papel dos pais é fundamental nesse processo, estabelecendo limites e ensinando que frustrações não significam falta de amor ou incapacidade de sucesso.

Por fim, Ionara alerta que a maturidade emocional influencia diretamente o bem-estar pessoal e social. “Quanto mais maduro emocionalmente, mais tranquila é a vida, e mais harmonia conseguimos transmitir às pessoas ao nosso redor. Já a falta de maturidade faz com que problemas pequenos se tornem grandes obstáculos”, finaliza a psicóloga.

Confira a coluna da Dra. Ionara da S. Néia

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