A insônia, problema que afeta cada vez mais pessoas, foi tema de mais um episódio do programa “Relações que Curam”. Durante a entrevista, a terapeuta sistêmica Elizandra Guimarães explicou que a dificuldade para dormir pode se manifestar de diferentes formas, como a demora para pegar no sono, o despertar durante a madrugada ou até mesmo o sono interrompido por poucos minutos.

Segundo Elizandra, além de fatores comuns do dia a dia, como o uso excessivo de telas, má alimentação noturna e a falta de exercícios físicos, a insônia também pode estar ligada a questões emocionais profundas. Ela destacou que, em muitos casos, o problema tem relação com experiências vividas no sistema familiar, que acabam gerando um estado inconsciente de alerta constante.

A terapeuta explica que situações como traumas, conflitos ou episódios marcantes no histórico familiar podem influenciar diretamente o comportamento atual, fazendo com que a pessoa permaneça em vigília sem perceber. Quando a dificuldade para dormir se prolonga por semanas ou meses, o quadro deixa de ser pontual e passa a ser considerado um problema de saúde que precisa de atenção.

Como abordagem terapêutica, Elizandra destacou a constelação familiar como uma ferramenta importante para identificar a origem desses bloqueios emocionais. Segundo ela, ao trazer à tona conflitos muitas vezes inconscientes e ressignificar essas experiências, é possível promover mudanças significativas, permitindo que a pessoa recupere a tranquilidade, volte a dormir melhor e tenha mais qualidade de vida.

Elizandra Terapeuta
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Centro - Santa Helena
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